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马媒:载16名中国船员抽沙船大马水域翻覆 1死11失踪

2019-04-21 14:50 来源:河南金融网

  马媒:载16名中国船员抽沙船大马水域翻覆 1死11失踪

    英国德蒙特福德大学的生物分析化学教授格鲁特维尔德表示,英国一份普普通通的、由植物油烹饪而成的炸鱼和薯条当中,致癌醛类化合物的含量超出了世界卫生组织健康标准的100到200倍。而喝茶可以降低人体内的雌激素水平。

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  气与血互相转化。▲(中华医学会老年病学会委员金恩泽)版权声明:凡本网注明来源:生命时报的所有作品,均为《生命时报》合法拥有版权或有权使用的作品,任何报刊、网站等媒体或个人未经本报书面授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发布。

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  ▲(生命时报记者张杰)版权声明:凡本网注明来源:生命时报的所有作品,均为《生命时报》合法拥有版权或有权使用的作品,任何报刊、网站等媒体或个人未经本报书面授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发布。

  违者本报将依法追究法律责任。

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  马媒:载16名中国船员抽沙船大马水域翻覆 1死11失踪

 
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马媒:载16名中国船员抽沙船大马水域翻覆 1死11失踪

2019-04-21 09:56:15来 源:上饶日报      评论:0点击:
  “我怀孕6个月了,最近经常觉得腰背酸痛,行走或坐久了更明显,平躺时比较舒服。”家住上饶县的王女士是一位准妈妈,最近她时常感觉到腰背酸痛,为了不影响胎儿的发育,也不敢用药。那么,王女士该如何缓解腰酸的症状呢?记者咨询了医生。
研究报告显示,与很少吃新鲜水果的人相比,经常吃新鲜水果的人罹患心脏病和中风的风险明显降低。

  女性怀孕后,由于体内激素的变化,全身的韧带关节会比未怀孕时松弛。随着孕周增加,孕妇腰椎的弯曲度会增大,腰部受到的压力就会明显增加。据市中医院副主任医师唐发武介绍,不少孕妇在怀孕中后期,会出现不同程度的腰背酸痛,特别是在冬季。

  腰背酸痛的原因是多方面的,缓解腰痛可以多晒太阳并适当地运动,有条件的也可以尝试做一些药膳粥来吃。孕妇孕前补充营养素,在准备怀孕时就要补充矿物质和维生素。另外,晒太阳可以增加钙的吸收,可以预防腰背痛。

  保持运动的习惯。女性若孕前有常运动的习惯,怀孕后仍应保持,因为适当的产前运动,如游泳、体操等可以减轻下背疼痛。孕前没有运动习惯者,每天散散步也不错;注意站姿和时间。孕妈妈站立时可以把骨盆稍后倾,抬起上半身,肩稍向后落下,这样可缓解腰背痛。如果每天的站立时间较长,不妨使用护腰带或托腹带,减少因肌肉紧缩产生的下背痛;采取正确的坐姿。坐着时,孕妈妈要尽量把腰舒服地靠在椅背上,上半身伸直,也可以在椅背上放个柔软的靠垫,舒缓背部压力。不要长时间坐在无靠背的板凳上;穿鞋要合脚舒适。孕妈妈应穿着合脚舒适的鞋子,不要穿高跟鞋,即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不适宜;睡觉时尽量侧卧。睡觉时孕妈妈尽量侧卧,以减轻腰部负担及舒缓不适的感觉。如果是仰卧,则建议将枕头垫于膝关节下,将两腿垫高,促进腿部血液循环,消除腰背酸痛。

  另外,孕妇可以尝试这款八宝粥,粳米100克,绿豆、花生仁、红豆、薏仁、桂圆肉、莲子肉、枸杞子各10克,加水同煮制粥。此粥具有清热利湿,养心安神,补脾益肾功效,适用于体虚乏力、少气懒言、面色萎黄人食用可强身健体。

  (本报记者 韩冷)


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